MEJORAR LA AUTOESTIMA

Si alguna vez te has preguntado cómo mejorar tu autoestima, en este artículo aprenderás buenos métodos y técnicas para lograrlo. Lo más importante que debes saber es que mejorar la autoestima no es algo que se haga una sola vez y ya tienes la tienes alta. Tampoco se trata de decirte a ti mismo “a partir de ahora tendré una mejor autoestima”.Mejorar la autoestima implica muchas cosas, entre ellas tiene mucho que ver tus hábitos, decisiones y las acciones que tomes en tu vida diaria.

Por ejemplo, si tienes metas que cumplir, es un punto a favor de tu autoestima. Pero si tienes metas y no haces nada por cumplirlas y prefieres distraerte viendo televisión o jugando Nintendo, tu autoestima automáticamente baja. No es que tu lo decidas, los comportamientos y las cosas que hacen van determinando cómo te percibes a ti mismo(a).A continuación te presento una lista de cosas que puedes comenzar a HACER en tu vida diaria para aumentar tu autoestima:

• Si aún no tienes metas, es el momento perfecto de crearlas. Ya sea metas profesionales, personales o de relación con tu pareja. Si quieres un aumento en tu trabajo, hazlo una meta y trabaja diariamente para conseguirlo; si quieres subir tu promedio en la escuela, crea un plan para lograrlo. Mientras más rápido crees tu lista, tu autoestima subirá de gran forma.
• Practica la aceptación. ¿Te aceptas a ti mismo? La mayoría de las personas no lo hacen de cierta forma. Analiza bien la relación que llevas contigo mismo(a), ¿cómo te percibes? ¿Te quieres como eres o crees tener muchos defectos? Mientras más te aceptes, más autoestima tendrás.
• No te compares con otras personas. Si constantemente te la pasas comparándote con otras personas en el trabajo, en la escuela, en tu casa o en cualquier otra situación, tu autoestima se verá muy afectada porque siempre vas a pensar que otros son “mejores” que tu. Busca siempre mejorar, pero sin compararte con otros. Cada quien tiene sus habilidades únicas.
• Agradece lo que tienes. Si siempre te encuentras insatisfecho con tu vida y pensando solamente en lo que no tienes, nunca estarás bien contigo mismo. Cuando sientas que estas en este tipo de escenarios, inmediatamente comienza a pensar en todas las cosas buenas de tu vida. Hasta los detalles más pequeños cuentan.  No digo que no tengas ambiciones o deseos de tener cosas, siempre agradece lo que tienes pero al mismo como ya vimos establece metas para mejorar día con día.
• Respetate a ti mismo(a). Cuando tienes tus valores bien definidos y actúas en congruencia con ellos, tu autoestima sube como espuma. No me refiero a que seas un santo y vaya a la iglesia todos los días, simplemente establece qué tipo de persona quieres ser, las características que tendrás y cúmplelas. Los valores pueden ser honestidad, respeto a ti mismo y a otras personas, amabilidad, congruencia, disciplina, trabajo duro, etc.

Estos son solo algunos de los comportamientos, hábitos y acciones que puedes comenzar a implementar HOY MISMO para mejorar tu autoestima. Mientras más rápido comiences, mejores resultados vas a tener en menos tiempo.

Saludos y seguimos en contacto.